จามไม่หยุดขนาดนี้ ต้องดูแลตัวเองแล้วแหละ!หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง รวมถึงการใส่เสื้อผ้าที่รัดรอบเอวหรือขา เพื่อช่วย